今でしょ講座 で紹介

2018.10.24 Wednesday

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    昨日の テレビ朝日の 林修さんの 今でしょ講座 ご覧になりましたか?

     

    毎回 面白く 興味のある内容でよく観る番組なんです

     

    今回は お茶と缶詰が取り上げられていましたね

     

    血管に良い働きをする成分を多くとるには 湯冷ましをする事

    昔から 習慣として誰もがしていたことで 健康に効果があるのですね

    納得です

     

    一日五杯以上飲んだら 脳梗塞のリスクが下がる

     

    コレステロールを下げる作用に重点を置けば 食後3時間後が良いようです

    という事は 3時のおやつの時にお茶 が良いですね

     

    あたたかい麦茶は 本当に美味しいですよ 寝る前に という事でしたね

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    血糖値対策には 玄米茶のお茶漬け

    これも 当然の組合せ?ですよね 優しい味になりますから

     

    そして 食前に飲むのは 玄米茶 血糖値の急上昇を抑えるそうです

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    日々の暮らしにちょこちょこ取り入れてみてほしいと思います

     

     健康のお役にたてます様に

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